[LifeStory] Antara Long March dan Lari Marathon

Standar

Dalam pelatihan pecinta alam, Long March atau jalan jauh merupakan treatment yang digunakan untuk menguji mental, ketahanan fisik, kesabaran, dan kekompakan. Perjalanan itu ditempuh dengan berjalan kaki dengan jarak cukup jauh dengan tujuan tertentu. Jika rata-rata kecepatan langkah kaki manusia normal adalah 5km/jam, maka dalam waktu satu jam perjalanan, ia mampu menempuh jarak sejauh lima kilometer. Terkadang kegiatan ini dilakukan di jalan raya, semisal demonstrasi. Tapi seringnya, kegiatan ini dilakukan di alam bebas. Lanjutkan membaca

Sepatu Untuk Mendaki Gunung

Standar

Oleh: Norman Edwin.

Ada beberapa hal yg harus diperhatikan dalam memilih sepatu utk berjalan di alam atau mendaki gunung. Pertama-tama, perhatikan ruangan di dalam sepati. Apakah ruangan tersebut luas sehingga jari-jari kaki tidak terdorong ke depan dan tertekuk? Ini penting sekali diperhituangkan terutama utk menuruni gunung atau lembah.

Untuk mendapatkan sepatu yg aman buat kaki. Pilihlah satu nomor lebih besar dari ukuran sesungguhnya. Hal ini dilakukan dgn pertimbangan bahwa utk melindungi kulit dari lecet dan menghangatkan kaki dari udara dingin. Maka si pendaki harus memakai kaos kaki rangkap dua. Dalam pendakian di gunung ES. Sepatu malahan harus dipilih dua nomor lebih besar, mengingat kaos kaki yg dipakai akan lebih tebal dan dinginnya es akan menyempitkan sepatu (dari dari kulit) tersebut. Lanjutkan membaca

Memilih dan Merawat sepatu Trekking

Standar

Bahan sepatu yang baik harusnya bisa memenuhi empat syarat, yakni; membuat sepatu terasa lebih nyaman, bisa memperkecil risiko kulit kaki melepuh, bisa menyerap keringat dari kaki, dan mampu cepat kering. Banyak produksi sepatu sekarang lebih memilih menggunakan bahan sepatu bermembran antiair tapi tetap dapat bernapas, seperti bahan Sympatex atau Gore-Tex. Karena bahan jenis tersebut menjamin tidak akan masuknya berbagai jenis cairan dan menjamin tercukupinya syarat bahan sepatu yang baik. Jenis sepatu yang baik sekarang biasanya menggunakan tiga jenis lapisan sol. Sol terluar (outer sole), paling bagus terbuat dari bahan karet campuran. Karena dapat mengurangi risiko terpeleset bila sedang melakukan aktivitas di alam bebas. Cobalah lihat sol bagian terluar tersebut, yang baik biasanya memiliki pola tapak bergerigi dan pada tumit terdapat pola setengah bulat sehingga dapat menggigit tanah. Lanjutkan membaca

[COPAS] Tips-tips Dalam Memilih Sepatu Untuk Berkegiatan di Alam Terbuka

Standar
Sebelum kita memutuskan untuk membeli sepatu baru ada baiknya kita memperhatikan

tips-tips di bawah ini

1. Pertimbangkan dengan Jenis Perjalanan yang akan Kita Lakukan Mulai dengan mencari sepatu boot atau sepatu trekking yang tepat dengan melihat kategori / karakter medan yang paling cocok dengan rencana perjalanan kita. Secara umum sepatu outdoor bisa dibagi dalam 3 kategori
dasar, yaitu :

a. Sepatu untuk pendakian ringan

Sepatu ini di desain untuk perjalanan sangat pendek seperti pendakian sehari atau aktivitas semalam saja. Sepatu tersebut menitik beratkan pada tingkat kenyamanan seperti penggunaan bantalan pelindung,dan bahan yang breathable (mempunyai kemampuan bernafas-mengeluarkan uap panas dari dalam sepatu). Lanjutkan membaca

Operasi Jurit Malam

Standar

jurit malam

Menyusun konsep sebuah mata acara outdoor mungkin tidak sesulit melaksanakannya. Hanya diperlukan sedikit kemampuan berhitung dan berimajinasi di sini. Mungkin, hal yang membuat kita merasa kesulitan adalah karena kita harus berurusan dengan psikologi dan mental peserta agar mereka merasa comfort walaupun tidak nyaman dengan acara outdoor yang kita rancang.

Salah satu mata acara outdoor yang akan kita bahas kali ini adalah Jurit Malam. Kegiatan ini merupakan sebuah pengembangan dari tracking. Namun yang membedakannya dengan tracking adalah dari tata cara pemberangkatan dan kegiatan ini dilakukan MALAM HARI. Lanjutkan membaca

Survey Pra Kegiatan Outdoor

Standar

Biasanya, ketika hendak melakukan acara outdoor, banyak teman yang bertanya cara survey dan tetek bengeknya kepadaku. Dari masalah tempatnya, timing waktu untuk jurit, setting tempat, dan lain-lain, yang sebenarnya aku tidak tahu. Benar, aku tidak tahu. Alhamdulillah, aku dapat mengandalkan naluri dan pengalamanku untuk melakukan itu semua. Dulu, aku tidak bekerja sendirian. Aku bekerja dalam tim yang terdapat beberapa teman yang pernah menjadi anggota pramuka ketika SMAnya dahulu. Berikut ini pelajaran yang kupetik ketika bersama mereka dahulu.

Aspek-aspek yang harus diperhatikan ketika hendak mengadakan acara outdoor adalah, topografi tempat, ketersediaan sumber makanan (lokasi pasar), sumber air, pelayanan kesehatan untuk darurat medis (lokasi RS atau Puskesmas), lokasi kantor polisi, lokasi tempat tinggal sementara yang aman dari gangguan cuaca dan hewan, jalur evakuasi dari tempat kemping untuk keadaan darurat, sarana MCK, dan sarana pendukung lainnya yang harus ada di area yang hendak kita jadikan tempat acara.
Lanjutkan membaca