Bagaimana Menuruni Gunung

Standar

copy dari gempaladventures

Perhatian khusus harus diberikan pada waktu menuruni gunung, karena pada saat itu anda tentu sudah amat lelah setelah berjalan mendaki. Turun dalam keadaan lelah dengan beban yang berat di ransel, merupakan masalah tersendiri. Seluruh berat badan mendorong anda ke bawah, sehingga kaki yang menyangga tubuh mendapat beban tambahan. Otot kaki bekerja lebih berat, karenanya kemungkinan tergelincir, terguling, atau bahkan sampai terkilir. Lanjutkan membaca

Iklan

Bagaimana Mendaki gunung

Standar

copy dari pasmajaya

Mendaki gunung pada dasarnya adalah olah raga berjalan, karenanya penguasaan tehnik berjalan yang benar wajib diketahui terlebih dahulu. Berjalan di gunung tentu saja berbeda dengan berjalan di trotoar atau dijalan sebuah gedung. Di gunung anda harus berjalan dengan beban (ransel) di punggung, melintasi lembah, mendaki tebing, menuruni ceruk-ceruk yang dalam, atau meniti punggung-punggung gunung yang tipis. Dengan medan seperti itu ditambah dengan beban yang harus dibawa maka keseimbangan dalam berjalan digunung adalah mutlak. Lanjutkan membaca